
都市人越来越注重饮食健康,今天我来做一道健康的面食,适合全家人食用。

有机全麦粉800克,安琪酵母粉5克。

加大约37度温水450克,揉成面团

盖上锅盖醒发2小时,我这里气温有30度,发的比较快

发到这个程度

揉成光滑面团排气,然后搓成长条

切成大小均匀的12个面坯

将面坯揉圆

将锅中水烧温,关火,放上屉布,将面坯放在屉布上,盖好锅盖,二次醒发10分钟。之后开大火,水开后15分钟关火。

2分钟后,松软好吃的馒头出锅了。

这是蒸锅下层的。

掰开看一下。
面团的硬度应该比饺子面软一些,这样蒸出来的馒头表皮光滑。在蒸锅中的二次醒发很重要。