全麦馒头

全麦馒头的做法
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全麦馒头的做法说明

都市人越来越注重饮食健康,今天我来做一道健康的面食,适合全家人食用。

全麦馒头的食材和调料

有机全麦粉800克
酵母5克
450克

全麦馒头的做法步骤

  1. 第1步.全麦馒头的做法步骤 第1步

    有机全麦粉800克,安琪酵母粉5克。

  2. 第2步.全麦馒头的做法步骤 第2步

    加大约37度温水450克,揉成面团

  3. 第3步.全麦馒头的做法步骤 第3步

    盖上锅盖醒发2小时,我这里气温有30度,发的比较快

  4. 第4步.全麦馒头的做法步骤 第4步

    发到这个程度

  5. 第5步.全麦馒头的做法步骤 第5步

    揉成光滑面团排气,然后搓成长条

  6. 第6步.全麦馒头的做法步骤 第6步

    切成大小均匀的12个面坯

  7. 第7步.全麦馒头的做法步骤 第7步

    将面坯揉圆

  8. 第8步.全麦馒头的做法步骤 第8步

    将锅中水烧温,关火,放上屉布,将面坯放在屉布上,盖好锅盖,二次醒发10分钟。之后开大火,水开后15分钟关火。

  9. 第9步.全麦馒头的做法步骤 第9步

    2分钟后,松软好吃的馒头出锅了。

  10. 第10步.全麦馒头的做法步骤 第10步

    这是蒸锅下层的。

  11. 第11步.全麦馒头的做法步骤 第11步

    掰开看一下。

小贴士

面团的硬度应该比饺子面软一些,这样蒸出来的馒头表皮光滑。在蒸锅中的二次醒发很重要。

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