工作时间的午饭便当，可以参考
首先你要有一个饭盒，最好双层哦～
其次有一个便当包
然后就可以每天带便当了
本人8:30上班
从家到公司需要一刻钟的时间
早上做便当+洗漱收拾自己也需要一刻钟的时间
所以我的闹钟是6:00的
| 米饭🍚 | 适量 |
| 鸡蛋🥚 | 2⃣️个 |
| 土豆🥔 | 2⃣️个 |
| 茄子🍆 | 1⃣️根 |
| 正新鸡排🐔 | 1⃣️份 |
| 丝瓜 | 1⃣️根 |
| 小卤蛋 | 1⃣️包 |
| —————————— | |
| 葱 | 适量 |
| 蒜 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 鸡精 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 玉米🌽 | 适量 |
趁洗完脸敷面膜的时间，开始淘米2-3遍，水变清即可 加入适量玉米粒，加水没过手掌 电饭锅开始工作，然后睡觉 早起，米饭顶放入买好的鸡排，电饭锅加热模式
土豆🥔去皮滚刀切块 茄子🍆去皮切块 葱蒜切碎
热锅下油，放入适量葱蒜翻炒出香味，下入豆块翻炒至土豆变色
放入茄子块继续翻炒至茄子变软
放入蚝油，鸡精，盐，酱油继续翻炒均匀
倒入水，使水没过土豆🥔茄子🍆
丝瓜对半切，在切片
热锅下油，打入鸡蛋翻炒至半熟，捞出
另热锅下油放入葱蒜翻炒出香味
放入丝瓜翻炒至变色，出水
放入半熟的鸡蛋，盐继续翻炒至丝瓜变软，鸡蛋变熟
鸡排切块
做好的饭食都装入饭盒，放入小卤蛋 完成✅