市场上的新出的花生太鲜美啦，吃起来。花生是高蛋白质，高脂肪，高能量食物，富含油酸，叶酸，钾，镁，锌，钙等有益营养素，每日适量食用，用水煮的方式也能保存更多的营养。
1.花生一定要反复把泥洗干净.; 2.水煮开后，放入上述香料，煮30s左右; 3.最后放入洗干净的花生，大火烧开，再用小火煮30分钟。
1.花生拍一下或者把头剪开小口，更容易入味。但个人喜欢淡一点，就没有拍了。2.煮好后，可以立即吃，也可以放置一会，放在煮的水里吃，味道更浓。
