超级简单便利的一个饮料 代餐 饭后都完全ok 我用到了半颗紫薯 和半颗水果玉米 和一盒伊利纯牛奶的量 不建议大家用整颗 因为榨出来 甜到腻 我是总结出来了哈哈哈哈哈 芝麻撒多 请忽略 这不重要 重要的是好喝
最简便就是 紫薯切粒蒸熟 玉米煮熟 这两步可以并为一步 偷懒偷的非常成功
玉米用刀削 用手抠都行 成粒儿就好 过程不重要 然后豆浆机里加一盒牛奶 紫薯粒 玉米粒 按制果汁步骤 其他机器有奶昔或者搅拌功能 就按相对应就行 然后完事 摆盘 拍照 朋友圈秀厨艺去吧
