
看韩剧总见他们吃拌饭,各种小菜,加上米饭和特制酱料,用上一个大饭勺,一言不合就开拌……透过电视剧总觉得他们吃的好香,好带感。一搜食谱发现简直不要太简单,菜的搭配随个人喜好,做法简单快捷,不仅是日常快手菜,还是招待朋友的利器。喜欢吃米饭又想换个口味的亲们,一起拌饭呀~
| 拌饭酱材料 | |
| 韩国辣酱 | 3勺 |
| 蕃茄酱 | 2勺 |
| 白砂糖 | 少量 |
| 盐 | 少量 |
| 洋葱 | 半个 |
| 配菜类 | |
| 燕麦米饭/米饭 | 1碗 |
| 韩式泡菜 | 适量 |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 菠菜 | 一把 |
| 香菇 | 4朵 |
| 拇指胡萝卜 | 4根 |
| 豆芽 | 一大把 |
| 杏鲍菇 | 1个 |
| 西红柿 | 2个 |
| 绿甘蓝 | 四分之一个 |
| 鸡胸肉做法 | |
| 黑胡椒粉 | 少量 |
| 食盐 | 少量 |
| 料酒 | 一勺 |
| 鸡胸肉 | 一整块 |
| 姜 | 一小块 |

手指胡萝卜洗净切丁

香菇杏鲍菇洗净切片切条,过热水绰熟

绿甘蓝洗净切丝

洋葱切丝一部分,切丁一部分

西红柿洗净切片,单独取两片切碎备用

菠菜摘净洗净半切,然后焯水,豆芽也同样洗净后焯水

在已经焖熟进入保温状态的燕麦饭里,打进三个鸡蛋,盖盖子用余温焖熟(喜欢吃煎蛋的可以换成油煎地方式)

鸡胸肉化冻之后,用盐胡椒粉和料酒腌制半个小时,之后起煎锅,加少量姜片小火煎熟,然后撕成鸡丝备用

将泡菜切片,用少量洋葱丝小炒一下。然后另起锅,加少量油爆香洋葱,将西红柿丁炒软炒碎,之后加入两勺番茄酱,3勺韩式辣酱,少量白砂糖和食盐搅拌均匀,稍微加点水稀释一下酱料。

最后一步:取一只大碗,乘上米饭后加上所有想吃的配菜,浇上炒好的拌饭酱,最后放上荷包蛋,准备拌起来!!!!
所有配菜随个人喜好准备,我是单独用韩式辣酱加蕃茄酱自己炒的拌饭酱,有现成的可以省略相应步骤。
敲黑板:不是所有蔬菜都需要焯水!!!可以生吃的菜不必焯水,不然会影响口感。
个人原因米饭用的是一半燕麦一半大米的燕麦饭,接受不了的亲们可以吃白米饭呦~