鸡翅包饭

鸡翅包饭的做法步骤

1. 第1步.

   鸡翅洗净，准备去骨，个人喜欢用剪刀，易操作

2. 第2步.

   将鸡翅筋膜剪断，肉和皮下翻，一边剪一边剥，直到骨头全部漏出，将骨头剔除，注意保持皮的完整

3. 第3步.

   去完骨的鸡翅

4. 第4步.

   保鲜袋内放入奥尔良烤肉酱，加一勺水，一勺油，将鸡翅放入，轻揉，使酱料和鸡翅融合，放入冰箱冷藏腌制，我一般是中午放入冰箱，下午烤制，儿子幼儿园放学回来吃刚好！

5. 第5步.

   就是这样，放进冰箱里吧

6. 第6步.

   胡萝卜切丁

7. 第7步.

   洋葱切丁

8. 第8步.

   米饭用酱油拌匀，放入锅中炒！炒好后备用

9. 第9步.

   把炒好的米饭装进鸡翅里，不要装太满，会爆掉的

10. 第10步.

    剩余酱料倒进碗里加蜂蜜和一点点水搅拌均匀备用

11. 第11步.

    烤盘铺上锡纸，刷一层薄油，放上鸡翅，将剩余的酱汁刷在鸡翅上，入烤箱，220度20分钟，每个人的烤箱温度，时间不一样请注意观察鸡翅，别糊了。

12. 第12步.

    出锅，儿子喜欢吃的时候加点番茄酱