腊肠西兰花

腊肠西兰花的做法
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腊肠西兰花的做法说明

健身减脂必备蔬菜的幸福搭配

腊肠西兰花的食材和调料

西兰花半个
广式腊肠2根
盐、耗油、

腊肠西兰花的做法步骤

  1. 第1步.

    备料:西兰花切好,焯水,焯水的时候加盐可以保证颜色鲜绿。腊肠改斜刀。切姜蒜。

  2. 第2步.

    倒油入锅,油热倒入姜蒜炒香,依次放入腊肠、西兰花。

  3. 第3步.

    迅速翻炒,加入盐、鸡精、耗油,后期我又加了一点辣椒油提味。

  4. 第4步.

    翻炒均匀即可出锅,因为都是熟的。

小贴士

1.焯水的时候加盐可以保证颜色鲜绿。
2.油可以稍少一些,后边炒腊肠也会出一些油。

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