铁皮石斛滋阴生津，清热润肺，海底椰止咳，清热润肺，红枣补脾益气，养血安神，结合用可去燥润肺，美容养颜，增强免疫力的功效，一般人群都可饮用，特别适合经常熬夜导致的阴虚火旺及抵抗力差的人群。
海底椰具有滋阴润肺，除燥，养颜，清热清润，性温带补，有润肺止咳的作用，最好不要和寒性的食材一同食用，否则会影响食疗效果
备好材料 买新鲜猪骨回来滚水放姜下猪骨焯去血水 几分钟即可 捞出备用
在炖盅依次放入姜 猪骨 石斛 海底椰 红枣去核 加入纯净水隔水炖就ok啦 超简单吧*^o^*
一定要记住最后十分钟或者炖好后再放盐调味哦 我自己用的是隔水的电炖锅 操作方便 适合我这种懒人 haha 上面的炖汤模式是显示差不多2.8h 差不多三个小时吧
石斛 海底椰 红枣洗一下就好 觉得有必要得话 也可以先浸泡20分钟左右 我是因为懒😂
各种用量大家看着给哦 都是看自己是炖几人份的蛤 适量就好