生酮肉松小贝

生酮肉松小贝的做法
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生酮肉松小贝的做法说明

在鲍师傅的网红攻势下,朋友圈到处晒肉松小贝,小酮人也要吃网红食品,所以自己试着做了一下,这个方子完全无粉,所以不纠结碳水了。

生酮肉松小贝的食材和调料

蛋糕部分
鸡蛋3个
奶油奶酪60g
泡打粉2g
依个人口味
沙拉酱部分
鸡蛋1个
椰子油/亚麻籽油/橄榄油100ml
少许
胡椒少许
白醋/柠檬汁适量
肉松部分面包机版
猪肉/鸡肉500g
卤料按各人口味
生抽/白芝麻/料酒/盐盐适量

生酮肉松小贝的做法步骤

  1. 第1步.生酮肉松小贝的做法步骤 第1步

    软化奶油奶酪,不同品牌的奶酪干湿软硬不同,比较软的室温软化即可,我用的MG的,隔水软化。太硬的奶酪不适合。

  2. 第2步.生酮肉松小贝的做法步骤 第2步

    蛋黄蛋清分离

  3. 第3步.生酮肉松小贝的做法步骤 第3步

    3个蛋黄加入奶油奶酪

  4. 第4步.生酮肉松小贝的做法步骤 第4步

    混合蛋液和奶油奶酪

  5. 第5步.生酮肉松小贝的做法步骤 第5步

    蛋白中加入2g泡打粉或者柠檬汁适量,打发到湿性发泡,加柠檬汁我个人习惯打发到鱼眼泡后再加。

  6. 第6步.生酮肉松小贝的做法步骤 第6步

    分3次混合蛋白与蛋黄液

  7. 第7步.生酮肉松小贝的做法步骤 第7步

    倒入烤盘摊平,这个用量其实更时候小烤箱,大烤箱估计蛋糕层会太薄,在不调整用量的情况下,大烤箱也可以多放一点泡打粉。

  8. 第8步.生酮肉松小贝的做法步骤 第8步

    170度上下火30分钟,根据自己烤箱脾气调整温度和时间长度。出炉放凉后用自己喜欢大小的圆形模具压出蛋糕。

  9. 第9步.生酮肉松小贝的做法步骤 第9步

    做沙拉酱,将沙拉酱所需材料全部放入搅拌杯,鸡蛋最好事先搅拌一下,然后用搅拌杯搅至完全乳化。

  10. 第10步.生酮肉松小贝的做法步骤 第10步

    吐槽一下这种所谓适合学生充电的搅拌杯一点也不好用

  11. 第11步.生酮肉松小贝的做法步骤 第11步

    蛋糕抹沙拉酱,然后两片贴合,外层再抹沙拉酱,放进肉松碗中。这次懒的量油,沙拉酱乳化的有点稀了(摊手)

  12. 第12步.生酮肉松小贝的做法步骤 第12步

    轻轻按压肉松,使其完全与沙拉酱融合。

  13. 第13步.生酮肉松小贝的做法步骤 第13步

    侧面也要注意

  14. 第14步.生酮肉松小贝的做法步骤 第14步

    肉松制作方法

  15. 第15步.生酮肉松小贝的做法步骤 第15步

    肉松制作方法

  16. 第16步.生酮肉松小贝的做法步骤 第16步

    肉松做好可放小盒保存,平时做厚蛋烧或者点心夹心也可以用

小贴士

这个点心主要由三个部分组成,因此三个部分的咸度都需要考虑,如果蛋糕部分的奶油奶酪有咸度,那么蛋黄酱和肉松就不要过咸,同理,如果肉松咸,蛋黄酱就减少盐,甚至不放盐。

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