肥叔叔推荐，全家人合适（食养首方）可气血双补、祛寒温阳，升发肾阳，温煦脾胃、通络化滞，利于脾胃“化”解食物，满足身体的能量供给（三脂高可加入小咖啡勺三参散）
2碗水煮15分钟，喝汤并食各物，可放入麦片、鸡蛋煮作早餐；如感虚火及喉咙不适可加盐少许凉饮。
还可以将各物放入“九阳牌破壁豆浆机”，用五谷米糊的档位，打成米糊状实用。对脾胃虚寒和便秘者极大帮助
