标准上班族，早上时间是很宝贵的.用最少的时间去烹饪美味、低脂而营养的早餐，是我的目标！这款燕麦奶昔已是我的routine，1-2 times/per week.比常规奶昔稍有变动，力求便捷低脂！减肥的MM要收！
食材：如图！可以按喜好添加原料，除了图中的山药红豆薏米粉，家里也备着老娘给我打的杂粮粉、黑豆粉、紫薯红薯粉（请先确认是熟粉，可即食）
低脂燕麦奶昔的点题，就是靠这个奶粉了！忽略品牌，只要是低脂奶粉or牛奶就好！但我会用奶粉，因为真的很方便！牛奶还要加热吧（除非你喝凉的），奶粉的话，加热水就好了，超级省事！
接下来就是倒入开水，开榨！整个流程5分钟搞定！
配上自制杂粮面包和水果酸奶杯，活力四射的一天又开始了！
减肥的mm，选低脂牛奶/奶粉，配上燕麦，碳水化合物晨摄，能量又营养！