火龙果皮藜麦蔬菜水果坚果沙拉

火龙果皮藜麦蔬菜水果坚果沙拉的做法步骤

1. 第1步.

   把火龙果外皮削平整，切开，把火龙果肉挖出，处理火龙果皮，切好放入少量的盐水浸泡(10到15分钟)，这个时间就煮藜麦，不用浸泡的，直接煮就OK的，火龙果皮浸泡和藜麦煮的时间，恰好准备各类蔬菜水果

2. 第2步.

   一道健康的火龙皮藜麦蔬菜水果坚果沙拉就好了，滴入几滴橄榄油即可(因为蔓越莓、坚果、水果原本带有味道)

3. 第3步.

   把剩下的黄瓜和火龙皮榨汁喝，不浪费，一举两得，可以加入适量的蜂蜜饮用，很好喝哦

4. 第4步.

   健康饮品:火龙皮黄瓜汁

5. 第5步.

   就这样一餐健健康康的藜麦蔬菜水果坚果沙拉搞定，饮品也搞定