谭维维减脂餐6.3

谭维维减脂餐6.3的做法

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谭维维减脂餐6.3的食材和调料

莲藕	250g
鹌鹑蛋	7颗
冬瓜	100g
紫菜	10g

谭维维减脂餐6.3的做法步骤

第1步.
鹌鹑蛋早上新鲜到的水煮五六分钟藕切片开水灼一下加入芝麻酱苹果醋生抽辣椒油凉拌冬瓜紫菜汤就很简单了冬瓜切块冷水煮开加入白胡椒盐调味煮好呈出前加入紫菜

小贴士

1.藕片略灼捞出即可不可以煮太久

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