土豆炖牛肉

土豆炖牛肉的做法
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土豆炖牛肉的做法说明

少油少盐版,适合减肥人群食用。第一次做,味道好极了。

土豆炖牛肉的食材和调料

牛肉500克
土豆1个中土豆
胡萝卜1根
半根
6-8片
料酒3汤勺
生抽2汤勺
适量
老抽1汤勺
蚝油适量
适量
五香粉少许
黑胡椒适量

土豆炖牛肉的做法步骤

  1. 第1步.

    每日优鲜买的成品牛肉块500g,解冻后,放入凉水中浸泡。待有血水泡出,轻轻搅动,洗净,来回换水3-4次。水基本没有颜色的时候,开始浸泡,半小时左右。

  2. 第2步.

    凉水中放入葱段3段,姜片3片,料酒2勺,下入牛肉,中火煮沸,去杂质,捞出牛肉。沥干,备用。

  3. 第3步.

    另起一锅,放入平时炒菜的油量,把切好的土豆块,胡萝卜块,在油里翻炒。主要是为了紧住表皮,防止煮化了。

  4. 第4步.

    捞出土豆,萝卜备用。乘出锅里的油,留底油,用于炒香料。

  5. 第5步.

    在底油中放入葱,姜,小火炒香。放入焯好的牛肉,中火翻炒,待牛肉变白,依次加入料酒,生抽,老抽,白糖,五香粉,继续翻炒。(厨房小白,不会用香料,放点五香粉,就都有了,味道也不错。)

  6. 第6步.

    待牛肉均匀上色,加入大量沸水,水量足够保证牛肉炖1个半小时的。

  7. 第7步.

    大火炖煮10分钟,改小火,盖锅盖焖炖1个小时。(一定小火慢炖,不要急于求成。)

  8. 第8步.

    1个小时以后,下入备好的土豆,萝卜。开始下调料,视汤汁多少,放入适量的盐,蚝油,一勺白糖。改大火收汁,直到土豆烂软。

  9. 第9步.

    乘出,出锅放入少量黑胡椒,撒葱花。

小贴士

1 开水量完足,不要用电水壶,量不够。
2 一定小火慢炖,不要着急。
3 调料完边尝边放,不要太多,一收汁,可能会变咸。

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