烫面皮绿豆饼(低卡健康饼皮)

烫面皮绿豆饼(低卡健康饼皮)的做法
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烫面皮绿豆饼(低卡健康饼皮)的做法说明

老公要减肥,又爱吃绿豆饼,可是一般都是酥皮的,不加油又怕皮硬,口感不好,思前想后,最后想出了这个低脂健康的,口很棒,完全无负担,可以放心的吃个够了😊,一样爱吃绿豆饼的你也可以试试哦

烫面皮绿豆饼(低卡健康饼皮)的食材和调料

面粉150(根据自己馅料的多少,皮的薄厚)
玉米75(面粉的的一半,总量的三分之一)
植物油40~50
40(这个量甜味很淡,可根据自己口味调整)
鸡蛋(可随意搭配,也可不加,加上会很香)
适量
绿豆馅适量
泡打粉2(切记,一定等面团晾凉了再加入)

烫面皮绿豆饼(低卡健康饼皮)的做法步骤

  1. 第1步.烫面皮绿豆饼(低卡健康饼皮)的做法步骤 第1步

    (和面忘拍照片了,希望大家见谅) 1、将面粉、玉米面混合,白糖倒在上面,倒入植物油 2、准备烧开的水,边倒边搅拌,一点一点慢慢倒,如果要加鸡蛋的话 就少加些水,再加入鸡蛋,再观察软硬度,如果可以了就不再加水,如果不够软,就在一点一点加开水⚠️注意:别倒多了 和成比包子面稍软点(和酥皮面软硬差不多,这样好包一些) 3、和好的面团盖上湿布,醒面至常温 4、等待醒面时间可以准备豆馅,什么豆馅都行,团成自己想要的大小,放入盘中入冰箱冷藏备用 5、等面团凉至常温后加入泡打粉,一定揉匀,不加口感也行,但加上更松软 6、取出豆馅团,将面团分成自己想要大小的剂子,这个可根据自己准备的豆馅大小、饼皮薄厚定

  2. 第2步.烫面皮绿豆饼(低卡健康饼皮)的做法步骤 第2步

    7、包好的饼放入铺油纸的烤盘,不沾的可以不加油纸,预热烤箱180度 8、180度30~40min之间,时间长短根据烤箱脾性和饼皮的上色情况调整 ⚠️⚠️⚠️没有烤箱也可以电饼铛烙的,口感更好哦,注意别糊了 9、烤好出锅后就可以享用了,吃不了的晾凉密封放冰箱,过夜再拿出来吃 特别特别酥软😋 从冰箱拿出来不用加热很好吃

小贴士

1、和成比包子面稍软点(和酥皮面软硬差不多,这样好包一些),软硬成度可根据自己的喜好定,但最好软些,这样好包一些,但也别太软
2、⚠️⚠️⚠️没有烤箱也可以电饼铛烙的,口感更软更好哦,注意别糊了
3、晾凉后密封,放冰箱过夜后不用加热更酥软

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