戒糖⎪ 全麦意面蔬菜沙拉⎪牛油果酱

戒糖⎪ 全麦意面蔬菜沙拉⎪牛油果酱的做法步骤

1. 第1步.

   煮全麦意面和鸡蛋，用冷水冷却。冷却后鸡蛋剥皮切片

2. 第2步.

   把西红柿，黄瓜切成丁，萝卜切片，西葫芦用削皮器削成片状，芦笋切小段，口菇切片

3. 第3步.

   用橄榄油煎芦笋，煎熟出锅后继续煎口菇，出锅前放盐和黑胡椒

4. 第4步.

   牛油果，一小勺橄榄油，柠檬汁 加上压碎的蒜 和香芹叶 用食品处理机打成泥状，加适量盐。 如果喜欢味道强烈的好可以加少许辣椒粉。

5. 第5步.

   意面和各种蔬菜拌好之后可以装盘了，然后放上芦笋 蘑菇和煮鸡蛋，最后放一大勺牛油果泥， 可以开吃了。