自制能量棒

自制能量棒的做法步骤

1. 第1步.

   垫烘焙纸，把燕麦铺平在烤盘里，175度四五分钟，烤出香味。注意别烤糊了，燕麦是干的，很容易糊，糊了冒烟会触发烟雾报警器。

2. 第2步.

   坚果碎和干果松松的半杯。坚果如果是生的，可以和燕麦一起烤一下，会很香。

3. 第3步.

   蜂蜜在小锅中用中火加热，一冒小泡就关火。

4. 第4步.

   把所有材料搅拌在一起，压实。压得很实很实。

5. 第5步.

   放在冰箱冷藏半天一天，拿出来切成块，用快刀切，不要来回拉锯，容易散。

6. 第6步.

   好啦，放在包里随时补充，一天都能量满满