腌渍黄瓜沙拉

腌渍黄瓜沙拉的做法
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腌渍黄瓜沙拉的做法说明

黄瓜是十分常见且价格低廉,征集清爽,性属凉。黄瓜营养丰富,含水份多,能起到祛热利水的功效。此外,黄瓜的热量非常低,具有减肥功效。
腌渍小物一直是制作沙拉的经典方式这一。这道沙拉中所运用到的腌渍方法也可以用其它食材,就可以快速构成一道新沙拉。不过,如果做减脂沙拉,要选择热量低的食材哦。

腌渍黄瓜沙拉的食材和调料

黄瓜300克
150克
玉米10克
辣椒3克
酱汁
老醋20克
酱油20克
10克
2克

腌渍黄瓜沙拉的做法步骤

  1. 第1步.腌渍黄瓜沙拉的做法步骤 第1步

    准备好食材

  2. 第2步.腌渍黄瓜沙拉的做法步骤 第2步

    准备好酱汁调料

  3. 第3步.腌渍黄瓜沙拉的做法步骤 第3步

    将酱汁用到的调料倒在一起

  4. 第4步.腌渍黄瓜沙拉的做法步骤 第4步

    热锅入10克油,将干辣椒碎炸香

  5. 第5步.腌渍黄瓜沙拉的做法步骤 第5步

    黄瓜切片,洋葱切丝

  6. 第6步.腌渍黄瓜沙拉的做法步骤 第6步

    将辣椒碎和油倒在黄瓜和洋葱

  7. 第7步.腌渍黄瓜沙拉的做法步骤 第7步

    再倒入酱汁拌匀

  8. 第8步.腌渍黄瓜沙拉的做法步骤 第8步

    待5分钟后食用,味道最佳

小贴士

次道沙拉总热量267Kcal

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