Fitness | 香蕉草莓奶昔

Fitness | 香蕉草莓奶昔的做法

8人浏览0人收藏Huizy

Fitness | 香蕉草莓奶昔的做法说明

夏日运动后来一份颜值又高又低脂健康的Smoothie代餐，补充能量又不流失肌肉，岂不美哉。
热量参考：350-500 calories

Fitness | 香蕉草莓奶昔的食材和调料

蛋白粉（可选）	一勺（36g）
冷冻香蕉	中等大小一根
冷冻草莓	中等大小五颗
无糖脱脂希腊酸奶	230g左右
水/豆奶/牛奶	100ml左右
坚果/奇亚籽/亚麻籽等	适量

Fitness | 香蕉草莓奶昔的做法步骤

第1步.
提前将熟透的香蕉切段，和草莓一起放冷冻柜冻成硬邦邦哒

第2步.
除去坚果类，将其他所有材料倒入料理机，打碎至颜色和质地均匀，成品流动性较低（希腊酸奶越稀，水越多流动性就越高哒）

第3步.
把料理机中的smoothie转移到你最爱的碗或杯子里，撒上适量坚果等开始享受吧～

相关分类

下午茶奶昔

相关菜谱