宝宝牛排24m+

宝宝牛排24m+的做法
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宝宝牛排24m+的做法说明

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这道宝宝牛排做起来特别简单,我自己更喜欢吃七分熟的,但是我觉得宝宝还是吃全熟的比较好,所以给大喆做的时候,我都是做成全熟。其实多给宝宝吃点牛肉是有好处的,牛排里含有人体必需的8种氨基酸和丰富的蛋白质、维生素B6,既能补铁补脑还能增强宝宝的抗病能力。一个两岁宝宝每日肉、鱼、蛋、奶的摄取量大约是100克,如果宝宝营养均衡,蛋奶肉都有摄取的话,牛排给他吃20g-30g就可以了,剩下的就给爸爸妈妈解决掉吧!

宝宝牛排24m+的食材和调料

牛排两块
黄油适量
胡萝卜适量
西红柿适量
西兰花适量
柠檬两片
海盐适量
黑胡椒适量

宝宝牛排24m+的做法步骤

  1. 第1步.宝宝牛排24m+的做法步骤 第1步

    食材准备

  2. 第2步.宝宝牛排24m+的做法步骤 第2步

    胡萝卜、西兰花焯水~

  3. 第3步.宝宝牛排24m+的做法步骤 第3步

    黄油化开~

  4. 第4步.宝宝牛排24m+的做法步骤 第4步

    放入牛排~

  5. 第5步.宝宝牛排24m+的做法步骤 第5步

    小火慢煎至全熟就行了~(大人依照自己的口味煎至几成熟,宝宝煎至全熟哈)

  6. 第6步.宝宝牛排24m+的做法步骤 第6步

    摆盘,撒上海盐~

  7. 第7步.宝宝牛排24m+的做法步骤 第7步

    撒黑胡椒~ Tips:黑胡椒是给爸爸妈妈放的哈,最好不要给宝宝吃哦

  8. 第8步.宝宝牛排24m+的做法步骤 第8步

    挤上柠檬汁~

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