茄子鸡腿肉魔芋丝

茄子鸡腿肉魔芋丝的做法
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茄子鸡腿肉魔芋丝的做法说明

又是腐国一人食系列,主食蔬菜肉类一锅端,很简便了。还低卡!

茄子鸡腿肉魔芋丝的食材和调料

魔芋半盒
3克
生抽半勺
茄子半个
鸡腿1个
豆瓣酱半勺
一瓣

茄子鸡腿肉魔芋丝的做法步骤

  1. 第1步.

    步骤忘记拍图了……先切茄子,切块切条都可以。洒盐,腌制半小时(不够时间也没关系)

  2. 第2步.

    同时把鸡腿冷水下锅,大火煮开后转中小火炖半小时,直到鸡肉可以很轻松撕下来的程度,捞出来鸡腿肉切块。

  3. 第3步.

    炒锅加热,放油,不用太多。爆蒜。把茄子腌制出来的水挤掉,下锅,中火慢慢炒,用铲子时不时把茄子压一压。

  4. 第4步.

    茄子软烂后,放入鸡腿肉翻炒几下,放少量生抽和豆瓣酱。放入魔芋丝,翻炒几下出锅。

小贴士

因为茄子腌制的时候放过盐了,所以炒的时候没放。

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