一个集美味，颜值和健康于一身的菜，重点是他还很简单啊
| 秋葵 | 半斤 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 生抽 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
首先，将秋葵洗净后，锅内烧开水后滴几滴油，放一点点盐，将秋葵放进去焯水
2分钟后将秋葵捞出，放入凉水里面过一下
将秋葵去头，对半切开，摆个做作的造型
锅里烧热油，将蒜末放入煸香，倒入生抽，多一点的蚝油，盐，适量水，烧开后浇在秋葵上就好啦
1、秋葵要整个放开水中焯水后再切，如果先切开秋葵，再焯水，里面的粘液都会出来，最后就像煮一盆胶水
2、焯水的时候开水里面滴一点油可以保持秋葵的翠绿