香蕉燕麦糊

香蕉燕麦糊的做法
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香蕉燕麦糊的做法说明

健康低脂而且养胃的燕麦糊,对于日常消化不良的人来说简直美味

香蕉燕麦糊的食材和调料

香蕉1根
麦片35克
红豆一勺
牛奶200ml
坚果随意
蔓越莓随意
葡萄干随意

香蕉燕麦糊的做法步骤

  1. 第1步.

    燕麦片先用水牛奶(其他牛奶都可以)泡一夜

  2. 第2步.

    将熟香蕉碾碎,不要碾成泥,最好保持颗粒感

  3. 第3步.

    将泡好的燕麦片倒入奶锅中小火加热到周边冒泡,同时加入一勺蜜红豆(自己做的,量自己把控)和碾好的香蕉,中小火再加热一分钟。

  4. 第4步.香蕉燕麦糊的做法步骤 第4步

    关火倒入碗中,撒上巴旦木,蔓越莓,葡萄干或者其他坚果。不用添加任何糖或者蜂蜜就已经很甜很香了。

小贴士

想要浓稠的可以多加热一会儿

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