健身必备鸡胸肉云吞

健身必备鸡胸肉云吞的做法
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健身必备鸡胸肉云吞的做法说明

健身离不开鸡胸肉,是不是已经吃到怀疑人生😢?换一种方法来做鸡胸肉吧,增肌又减脂💪

健身必备鸡胸肉云吞的食材和调料

肉馅200克
云吞皮适量
1茶匙
生抽2茶匙

健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤

  1. 第1步.健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤 第1步

    鸡胸肉剁成馅

  2. 第2步.健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤 第2步

    加入1茶匙盐

  3. 第3步.健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤 第3步

    2茶匙生抽

  4. 第4步.健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤 第4步

    拌匀

  5. 第5步.健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤 第5步

    加入50毫升清水,充分拌匀

  6. 第6步.健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤 第6步

    云吞皮备用,另准备一碗清水、一支筷子

  7. 第7步.健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤 第7步

    用小茶匙将适量肉馅放在云吞皮中间

  8. 第8步.健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤 第8步

    用筷子蘸清水涂抹到云吞皮的上面👆

  9. 第9步.健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤 第9步

    将云吞皮对折

  10. 第10步.健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤 第10步

    将水涂抹在对折后云吞皮的一角👆

  11. 第11步.健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤 第11步

    看到闪闪发光的水没有😂?👆

  12. 第12步.健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤 第12步

    轻轻将两只角合拢

  13. 第13步.健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤 第13步

    捏紧两只角,搞定!

  14. 第14步.健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤 第14步

    来个特写

  15. 第15步.健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤 第15步

    排个队吧✌️

小贴士

因为是健身餐,所以这里尽可能的少放调料。

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