【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)

【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法
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【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法说明

其实呢,最难熬的适应期狗希希已经度过了~

生酮吧~主要吃饭要认真。😘😘😘

工作日时间紧张,都是快手菜,每天晚上做第二天的午晚饭~这次的菜全程中火就可以。

糖尿病人像我这样吃也是木有问题的呢~

【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的食材和调料

金针菇2把
鸡蛋3只
半熟胸肉220g
或生胸肉中等大小一块。
适量
猪油25g

【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤

  1. 第1步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第1步

    切金针菇。狗希希习惯去掉很多根部。加上昨天下班晚金针菇不是很新鲜了有点黄。

  2. 第2步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第2步

    去掉根部后对半切。长短可以按照个人喜好自行调整~切好后放旁边~

  3. 第3步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第3步

    三个鸡蛋打进碗里。要不要先打散看各人习惯。

  4. 第4步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第4步

    狗希希有点怕肉腥味。一周要吃肉都会在周末切好焯水(葱姜,黄酒,八角)分装冷冻。 小伙伴们可以买鸡胸肉切丁就好。

  5. 第5步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第5步

    点火。放猪油。等有热。 判断:滴一滴水会刺啦一声就是热了。水别多。会炸出来。

  6. 第6步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第6步

    油热后放鸡蛋。冷油下锅容易粘锅,鸡蛋也不酥软。 鸡蛋里加少量水和盐打散。会更嫩。

  7. 第7步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第7步

    稍稍动动它~看看有没有粘锅。也让中间没熟的流到旁边。

  8. 第8步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第8步

    差不多酱紫了~就大胆翻翻。滑动。

  9. 第9步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第9步

    用铲子把鸡蛋切碎。稍微翻炒下。盛到之前放鸡蛋的小碗里。 注意不要拿着锅倒出来。用铲子稍微沥下油。因为还要足够的有煸炒金针菇。

  10. 第10步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第10步

    盛出鸡蛋之后金针菇下锅辣~

  11. 第11步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第11步

    翻炒到金针菇差不多熟了,就像酱紫软趴趴以后。放之前炒过的鸡蛋。

  12. 第12步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第12步

    翻炒均匀~啦啦啦啦~

  13. 第13步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第13步

    再把鸡胸肉倒进去。用生鸡胸肉的小伙伴们要多炒一会儿~把肉炒熟~

  14. 第14步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第14步

    按照各人口味放盐。狗希希放这么多~

  15. 第15步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第15步

    来~锅里都拌匀且差不多熟了之后,我们一边翻炒一边心里默念十个数。

  16. 第16步.【生酮】踏雪寻梅(金针菇鸡蛋炒鸡丁)的做法步骤 第16步

    然后装碗。锵!-午饭。啦啦啦啦😄

小贴士

草鸡蛋更黄一些。狗希希木有买到炒菜好看的草鸡蛋。_(:з」∠)_

放一些青椒丝颜色更美腻~
午饭更有香气~(づ ●─● )づ

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