哆咪辅食之西兰花芝士饭团_11个月以上宝宝辅食

哆咪辅食之西兰花芝士饭团_11个月以上宝宝辅食的做法
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哆咪辅食之西兰花芝士饭团_11个月以上宝宝辅食的做法说明

色彩斑斓的小饭团外形亮眼,色彩搭配会给宝宝视觉上的新鲜感,让宝宝主动爱上吃饭,也锻炼宝宝动手能力。今天我们给宝宝们做一款既漂亮有补钙的美味饭团。
  西兰花富含维生素C、蛋白质、钙、磷、铁、钾、锌等,营养素非常高的蔬菜,有健胃消食、增强记忆力、提高免疫力的作用。
  胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C、B族含量也很高,胡萝卜素转化维生素A能有效的帮助宝宝提高视力并预防夜盲症的发生。
  加入芝士和香菇粉更有效的补充钙,并大大的提高宝宝的免疫力,香菇粉富含维生素B族、维生素D、钙、铁、钾丰富,对于婴幼儿补钙,促进骨骼生长发育有很好的作用,
  此饭团膳食纤维丰富,有利于宝宝排出毒素,预防便秘。

哆咪辅食之西兰花芝士饭团_11个月以上宝宝辅食的食材和调料

宝宝有机四色小米50克
大米50克
胡萝卜1块
西兰花2朵(约20克)
芝士2片
香菇1/3小勺

哆咪辅食之西兰花芝士饭团_11个月以上宝宝辅食的做法步骤

  1. 第1步.哆咪辅食之西兰花芝士饭团_11个月以上宝宝辅食的做法步骤 第1步

    食材准备:宝宝有机四色小米50克、大米50克,胡萝卜1快、西兰花2朵(约20克)芝士2片,香菇粉1/3小勺

  2. 第2步.哆咪辅食之西兰花芝士饭团_11个月以上宝宝辅食的做法步骤 第2步

    四色小米洗净浸泡15分钟和大米一起煮熟

  3. 第3步.哆咪辅食之西兰花芝士饭团_11个月以上宝宝辅食的做法步骤 第3步

    西兰花胡萝卜焯水,再过白开水

  4. 第4步.哆咪辅食之西兰花芝士饭团_11个月以上宝宝辅食的做法步骤 第4步

    西兰花,胡萝卜芝士全部切碎

  5. 第5步.哆咪辅食之西兰花芝士饭团_11个月以上宝宝辅食的做法步骤 第5步

    将蒸熟的米饭放入容器中,加入西兰花,胡萝卜碎和芝士碎

  6. 第6步.哆咪辅食之西兰花芝士饭团_11个月以上宝宝辅食的做法步骤 第6步

    最后加入香菇粉,微波炉加热一分钟混合搅拌均匀

  7. 第7步.哆咪辅食之西兰花芝士饭团_11个月以上宝宝辅食的做法步骤 第7步

    混合之后揉成饭团就可以给宝宝吃啦

小贴士

本文由哆咪辅食www.duomifushi.com营养师漠漠发布,转载请注明出处

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