南瓜小米粥(宿舍一人食)

南瓜小米粥(宿舍一人食)的做法
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南瓜小米粥(宿舍一人食)的做法说明

宿舍减肥晚餐,记一下配比。

南瓜小米粥(宿舍一人食)的食材和调料

南瓜130~150克
小米40~50克
500~600克
养生壶1个
适量

南瓜小米粥(宿舍一人食)的做法步骤

  1. 第1步.南瓜小米粥(宿舍一人食)的做法步骤 第1步

    简单淘洗一下小米,并浸泡20~30mins

  2. 第2步.南瓜小米粥(宿舍一人食)的做法步骤 第2步

    南瓜切小块

  3. 第3步.南瓜小米粥(宿舍一人食)的做法步骤 第3步

    养生壶可以先煮开水,然后转煮粥的功能,倒入南瓜和小米。

  4. 第4步.南瓜小米粥(宿舍一人食)的做法步骤 第4步

    煮开即可。 不要频繁掀盖子。 可以加少量糖。

小贴士

小米含水量高,两者热量都挺低,晚餐饱腹不是问题。

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