三汁鹌鹑蛋鸡翅焖饭

三汁鹌鹑蛋鸡翅焖饭的做法步骤

1. 第1步.

   鸡翅放料， 少盐，生抽，提前腌制好，备用

2. 第2步.

   各种青菜切好，放少许盐，蒜

3. 第3步.

   调制酱汁，生抽，番茄酱，耗油，调味 料

4. 第4步.

   锅开少许油，把蔬菜平铺，上面放鸡翅，盖盖小火焖十分钟，不要担心会糊，小火j不会糊的

5. 第5步.

   十分钟后倒入调好的酱汁，盖盖，继续小火焖十分钟

6. 第6步.

   然后放入剥好的鹌鹑蛋，注意鹌鹑蛋买的是那种小包的超市卖的，再焖个三五分钟就好了，注意筷子插鸡翅能插透就是熟了

7. 第7步.

   噔噔蹬蹬 成品