我做的饭都是适合我个人的口味的,因为我身体原因不能吃油腻的盐分多的，各种调料也不能摄入，所以平常我家省了好多，做饭都是简单的，每个人都需要注意自己身体，就必须从生活、饮食习惯改变，我每天都是高蛋白营养饮食，适合大部分人群
首先把木耳银耳用温水泡开
把冬瓜切好备好
然后把肉切好，葱姜蒜切好，分批次放入绞肉机里面
绞好馅再放入香油进行搅拌，大家也可以根据自己口味进行调味
都准备好就可以开火了，先把水烧开再放入肉丸，中火10分钟，然后再放入菜中小火20分钟，时间差不多的时候在放盐
做的不美观但口感还是可以的
每天和我一样摄入高蛋白的，低油脂盐分的可以帮助到大家，准备的用料我没写具体的，这都可以根据自己家人的情况，祝大家身体健康