健康土豆泥

健康土豆泥的做法
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健康土豆泥的食材和调料

土豆1个
牛奶90克
黑胡椒粉1克
2克
鸡蛋1
玉米半碗
胡萝卜1/3根
青瓜1/5根

健康土豆泥的做法步骤

  1. 第1步.

    玉米(胡萝卜,青瓜)全部切丁,备用

  2. 第2步.

    土豆,鸡蛋,玉米,胡萝卜蒸熟

  3. 第3步.

    土豆压成泥,鸡蛋压碎,加入牛奶,少许盐搅拌

  4. 第4步.

    加入剩余材料玉米(胡萝卜、青瓜等)可以加入培根/虾/火腿做搭配,搅拌均匀

  5. 第5步.

    加入少许黑胡椒碎,搅拌均匀!✅

小贴士

1.加蛋黄酱会香些,但热量也高些
2.玉米胡萝卜青瓜都可以搭配加,量一起不要多过土豆
3.喜欢肉,可以加虾丁/火腿粒/培根粒

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