小米粥它具有很好的养胃功效。建议脾胃虚寒、消化不良的患者可以食用小米粥，
| 重粮有机小米 | 50克 |
| 水 | 500克 |
| 油 | 少许（防溢锅） |
小米粥，两人份，50克小米，550克水，2克油（就是一点点油，防溢锅），20分钟/100度/速度1，不盖量杯盖，15分钟左右粥变浓，开始有点要溢起来，温度调到98度
1.小米的品种不同，时间会有少许差别，我买的中粮的有机小米，20分钟已经完全OK了。喜欢稠的可以适当加5分钟
2.小米和水的比例在1:10或1:11的样子
3.加虾仁、肉糜、胡萝卜等等，时间余5分钟的时间加入；加青菜，时间余3分钟时加入；最后一分钟加盐、胡椒粉和葱花！