香煎酿苦瓜

香煎酿苦瓜的做法
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香煎酿苦瓜的做法说明

功效: 苦瓜,性味苦、寒,维生素C含量丰富,有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。

作用: 苦瓜中含有奎宁精,有生理活性蛋白,提高免疫系统的功能,同时还利于人体皮肤新生代替和伤口愈合。

香煎酿苦瓜的食材和调料

苦瓜2根
前上肉半斤
料酒
生抽
老抽
淀粉
食用油
2片

香煎酿苦瓜的做法步骤

  1. 第1步.香煎酿苦瓜的做法步骤 第1步

    把肉切小块剁馅。做馅料的肉,一般选用前上肉或者五花肉,大概3分肥7分瘦的比例比较好吃。

  2. 第2步.香煎酿苦瓜的做法步骤 第2步

    剁好的肉馅加料酒、生抽、老抽、盐、淀粉、少量水、食用油拌匀,搅打上劲。腌制肉类的时候,适量放点水和食用油,做出来的肉更嫩。

  3. 第3步.香煎酿苦瓜的做法步骤 第3步

    苦瓜洗干净去头尾切段。

  4. 第4步.香煎酿苦瓜的做法步骤 第4步

    用铁汤勺的柄,沿着里面的芯转一圈,把芯去掉。

  5. 第5步.香煎酿苦瓜的做法步骤 第5步

    全部掏掉苦瓜芯后备用

  6. 第6步.香煎酿苦瓜的做法步骤 第6步

    将腌制好的肉馅酿到苦瓜中,今天做的两根苦瓜,刚好把半斤肉馅酿完。也可以泡点干香菇加到肉馅里。

  7. 第7步.香煎酿苦瓜的做法步骤 第7步

    锅中放油,放入酿好的苦瓜,两面煎黄。

  8. 第8步.香煎酿苦瓜的做法步骤 第8步

    两边都煎好的的苦瓜,下姜蒜,放适量的水、生抽、盐大火烧开。

  9. 第9步.香煎酿苦瓜的做法步骤 第9步

    锅中水收的差不多的时候,用水和淀粉调个淀粉水,倒入锅中收汁。

  10. 第10步.香煎酿苦瓜的做法步骤 第10步

    苦瓜经过煎制和水煮,吃的时候已经不会很苦了,包裹着汤汁很入味。大女儿喜欢苦瓜,小女儿喜欢肉,合作愉快!~

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