海蜇魔芋丝沙拉

海蜇魔芋丝沙拉的做法
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海蜇魔芋丝沙拉的做法说明

海蜇口感爽脆,富含蛋白质,搭配黄瓜食用口感更加清凉。
魔芋学名蒟蒻,富含多种膳食纤维。魔芋丝温和顺滑,烹饪也很简单。
今天的这道中式沙拉很适合作为开胃菜。

海蜇魔芋丝沙拉的食材和调料

海蜇100克
魔芋80克
黄瓜160克
芝麻4克
酱汁
捞拌汁10克
白醋10克
5克
辣椒5克
2克

海蜇魔芋丝沙拉的做法步骤

  1. 第1步.海蜇魔芋丝沙拉的做法步骤 第1步

    准备好食材

  2. 第2步.海蜇魔芋丝沙拉的做法步骤 第2步

    准备好酱汁调料

  3. 第3步.海蜇魔芋丝沙拉的做法步骤 第3步

    魔芋丝在热水中煮2分钟

  4. 第4步.海蜇魔芋丝沙拉的做法步骤 第4步

    黄瓜刨丝

  5. 第5步.海蜇魔芋丝沙拉的做法步骤 第5步

    酱汁的所有调料倒在一起,搅拌均匀

  6. 第6步.海蜇魔芋丝沙拉的做法步骤 第6步

    黄瓜丝、海蜇丝、魔芋丝、黑芝麻倒入大碗,再倒入酱汁拌匀即可!

  7. 第7步.海蜇魔芋丝沙拉的做法步骤 第7步

    最适合清凉的夏季食用!

小贴士

次道沙拉总热量161Kcal

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