夏日解暑健康蔬果汁

夏日解暑健康蔬果汁的做法步骤

1. 第1步.

   食材 （三人份） 苹果1个 青椒80g 苦瓜50g 荷兰芹 100g 黄瓜100g 凉开水500ml 蜂蜜适量

2. 第2步.

   将青椒、苦瓜、荷兰芹放在一个大碗，黄瓜和苹果放在另一个大碗中，分别喷入橘宝，静置3分钟。

3. 第3步.

   将所有蔬果洗净，青椒、苦瓜去瓤，苹果去芯（不用削皮），所有蔬果切块。

4. 第4步.

   柳丁炉上烧开一锅水，将青椒、苦瓜和荷兰芹放入开水中汆烫一分钟后捞出。

5. 第5步.

   所有蔬果放入柳丁破壁机 加入冷开水和蜂蜜 选择果蔬档，1分钟后即可

6. 第6步.

   夏日解暑蔬果汁，完成！