拌菜花： 西兰花、菜花洗净切成小朵 放沸水中焯熟 放入香油、食醋、盐调味 （先吃一半菜花，再吃米饭和虾仁）
虾仁洗净，用1勺料酒泡5分钟，加入适量干淀粉拌匀，不粘锅烧热后，放1汤匙油，放入虾仁炒至变色。撒入番茄酱拌匀，并放入盐调味。撒熟芝麻即可。
二米饭： 提前泡2-3小时 再用电饭锅煮熟
