无油咸蛋黄焗四季豆

无油咸蛋黄焗四季豆的做法
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无油咸蛋黄焗四季豆的做法说明

快手美味的四季豆做法

无油咸蛋黄焗四季豆的食材和调料

四季豆200克
咸蛋黄1个
椒盐少量

无油咸蛋黄焗四季豆的做法步骤

  1. 第1步.

    四季豆洗净切小段,放入大碗中,微波炉高火两分半,取出搅拌搅拌,再微波炉高火两分半

  2. 第2步.

    咸蛋黄一只,在碗里捣碎,越碎越好

  3. 第3步.

    不粘锅开火预热,小火下入咸蛋黄翻炒一两分钟至出油

  4. 第4步.

    倒入微波炉热过的四季豆,开中火翻炒均匀约两分钟,关火,加少量椒盐翻炒均匀,装盘

  5. 第5步.无油咸蛋黄焗四季豆的做法步骤 第5步

    加了咸蛋黄的四季豆口感更丰富~

小贴士

据说四季豆生吃有毒……直接炒制不好掌握是否熟透,所以微波炉先加热到差不多熟了再入锅翻炒~
咸蛋黄本身有盐,椒盐少放一些哈不要太咸了

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