跟烤箱默契度还不行，20分钟才出现这个成色
准备自己喜欢的食材，下油用洋葱和蒜煸香下海鲜炒，加点料酒，淡酱油，鲍鱼汁和海鲜酱还有糖，然后加水下米，闷一会放西兰花再闷会最后装盘放芝士片、蛤蜊、牛油果还有小番茄进烤盘180度烤20分钟出锅就好啦～我不喜欢小番茄和蛤蜊，放进去只是为了好看些
