生酮鱼味茄子

生酮鱼味茄子的做法
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生酮鱼味茄子的做法说明

妈妈独创,从来不爱吃茄子唯独吃妈妈做的这道茄子菜,像吃炖鱼一样,味道特别好吃,生酮减肥自己改良了一下一样美味

生酮鱼味茄子的食材和调料

茄子1个
鸡蛋2个
少许
八角两个
生抽适量
辣椒2个
适量
5粒
2片
1小袋
蚝油两小勺
料酒1小勺
猪油或其他油适量

生酮鱼味茄子的做法步骤

  1. 第1步.

    1、茄子切厚片,鸡蛋放少许盐打散,鸡蛋液裹茄子,锅烧热小火掉入猪油,一片一片把茄子煎软捞出、剩余鸡蛋液摊熟捞出。

  2. 第2步.

    2、锅洗净,热锅后掉入一小勺猪油,小火放八角、蒜、姜,炒出香味。

  3. 第3步.生酮鱼味茄子的做法步骤 第3步

    3、把茄子平摊入锅,掉入醋、代糖、生抽,片刻掉入热水(水与茄子平行)转大火烧开。

  4. 第4步.

    4、烧开后转小火,掉入一小勺料酒、两勺蚝油、两个干辣椒,小火炖15分钟。

  5. 第5步.生酮鱼味茄子的做法步骤 第5步

    5、尝尝汤汁的咸淡,转大火收汁,完成。

小贴士

步骤3不要翻炒茄子,会被炒散影响口感,一定要先放醋再放代糖。

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