胡萝卜格兰诺拉麦片&蓝莓酸奶

胡萝卜格兰诺拉麦片&蓝莓酸奶的做法
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胡萝卜格兰诺拉麦片&蓝莓酸奶的做法说明

标签:早餐、零食

胡萝卜格兰诺拉麦片&蓝莓酸奶的食材和调料

格兰诺拉麦片
燕麦2.5杯
磨碎的胡萝卜1杯
糙米浆/蜂蜜3汤匙
香草一小撮
椰子1茶匙
山核半杯
向日葵种子1/6杯
肉桂1茶匙
肉豆蔻
海盐一小撮
浆果酸奶
希腊酸奶/椰子酸奶200克
Arctic Berries浆果粉2茶匙
糙米浆/蜂蜜1-2茶匙

胡萝卜格兰诺拉麦片&蓝莓酸奶的做法步骤

  1. 第1步.

    将烤箱预热至180℃,然后将烘烤纸放入烤盘中。

  2. 第2步.

    麦片制作,将米糖浆,香草和椰子油放在平底锅中,并将它们慢慢加热并融化。

  3. 第3步.

    在一个大碗里加入燕麦、胡萝卜、山核桃、向日葵种子和香料,进行搅拌。

  4. 第4步.

    倒入湿的食材搅拌均匀。

  5. 第5步.

    把混合物倒在烤盘上,在烤箱里烤20分钟左右。

  6. 第6步.

    每7分钟检查一次格兰诺拉麦片,并确保不会烧糊。

  7. 第7步.

    一旦闻起到香味,从烤箱中取出并让其冷却。

  8. 第8步.

    为了装饰你的酸奶碗,将浆果粉和甜味剂搅拌到酸奶中,可再加上一些格兰诺拉麦片和更多的浆果粉!

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