减脂 茄子西葫芦辣炒鸡丁

减脂 茄子西葫芦辣炒鸡丁的做法步骤

1. 第1步.

   所有材料切丁，大小按自己喜欢

2. 第2步.

   鸡胸肉丁放少许酱油和蚝油腌制10分钟

3. 第3步.

   少许油和红辣椒起锅

4. 第4步.

   闻到辣椒香味倒入鸡丁均匀翻炒

5. 第5步.

   鸡丁外层变白时加入西葫芦丁均匀翻炒

6. 第6步.

   西葫芦变软出水加入茄子继续翻炒

7. 第7步.

   加少许盐,酱油和蚝油调色调味

8. 第8步.

   出锅