好吃的西蓝花

好吃的西蓝花的做法步骤

1. 第1步.

   来个视频感受下

2. 第2步.

   首先将西蓝花洗净，切好。西蓝花的梗我也会吃的，但是有很多土豪大大们竟然只吃上面的菜朵，好奢侈😱

3. 第3步.

   锅内将水烧开，放入切好的西蓝花焯6分熟(6分熟什么概念呢，就是可以拿铲子需稍稍要用点力就断开的样子就好了，毕竟一会儿要下锅翻炒，如果真的煮的太软可以考虑直接凉拌😜)，捞出过凉水备用。

4. 第4步.

   蒜切成末，开火烧锅，热锅冷油放入蒜末煸香，倒入西蓝花翻炒。

5. 第5步.

   炒至自己能接受的软硬程度，依次倒入一小匙耗油，一丢丢白糖(大概盐糖比是2:1或者3:1的样子)，一匙盐(就是上图的小调味匙了，跟矿泉水瓶盖对比下，一平匙哦，少盐有益健康)，翻匀出锅。

6. 第6步.

   喜欢的就自己摆摆盘，不喜欢就直接盛出来吃掉它吧，绿绿的好吃的蒜蓉西蓝花学会了吗？