健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉

健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉的做法
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健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉的做法说明

夏天即将到来,轻食沙拉会是越来越受欢迎的日常食物。不仅制作起来零难度绝对不出错,而且非常快手便捷。
然而说到轻食沙拉,很多时候我们都只关注了食物本身的热量,而忽略了沙拉酱汁的高热量。而亨氏新出的这款小轻纯沙拉酱,比起同品牌的原味沙拉酱而言,脂肪含量都减少了50%以上,可以说是夏日瘦身减负的好帮手了~

健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉的食材和调料

牛排1片
芦笋2小把
南瓜1块
生菜2小棵
圣女果适量
坚果1小把
亨氏小轻纯沙拉酱适量
黑胡椒适量
适量

健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉的做法步骤

  1. 第1步.健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉的做法步骤 第1步

    首先准备好全部原料。

  2. 第2步.健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉的做法步骤 第2步

    在牛排表面撒上黑胡椒和盐,腌制约15分钟。热锅冷油入牛排,大火煎至两面上色,将牛排盛出后用厨房纸巾吸去多余油分,切成小块备用。

  3. 第3步.健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉的做法步骤 第3步

    南瓜切块蒸熟,芦笋去除老茎后切成小段入沸水汆熟。

  4. 第4步.健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉的做法步骤 第4步

    将圣女果对半切开,生菜取嫩叶部分撕开。

  5. 第5步.健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉的做法步骤 第5步

    将牛排、南瓜、芦笋、圣女果、坚果、生菜全部混合后,挤上无添加色素和防腐剂、脂肪减半的亨氏小轻纯沙拉酱拌匀即可。沙拉酱自带的星型裱花袋,绝对会让你的菜更增颜值嗷,买起来吧!https://detail.tmall.com/item.htm?id=567208471286

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