酥皮鸭胸肉(空气炸锅版)

酥皮鸭胸肉(空气炸锅版)的做法
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酥皮鸭胸肉(空气炸锅版)的做法说明

鸭肉也算是比较健康的肉类,虽然比起鸡胸肉来说,油脂含量高很多,但也可以作为cheat food在减脂一周的时候吃一吃。

酥皮鸭胸肉(空气炸锅版)的食材和调料

一块
料酒3勺
老抽2勺
黑胡椒适量

酥皮鸭胸肉(空气炸锅版)的做法步骤

  1. 第1步.

    一整块鸭胸解冻,用厨房纸吸干水分。

  2. 第2步.

    准备密封袋,将鸭胸,料酒,生抽,和黑胡椒放入。 给鸭胸进行马杀鸡。

  3. 第3步.

    冷藏腌制鸭胸肉(2天左右入味更好)

  4. 第4步.酥皮鸭胸肉(空气炸锅版)的做法步骤 第4步

    空气炸锅预热180度5分钟。 放入鸭胸,180度8分钟,翻面8分钟。最后皮向下4分钟。 油脂充分的被炸出来,皮面酥脆。

  5. 第5步.

    裹生菜吃味道更佳!

小贴士

根据鸡胸肉的厚度可以调整一下时间哦。

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