非常好吃又健康的一道素食，大人小孩都爱吃！尤其是小朋友，只吃这一个焖饭，所有营养就都具备，因为大多数小朋友不喜欢吃胡萝卜，洋葱等，这样就解决营养不均衡的问题，做起来又简单快捷。不信您就试试吧！
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准备好以上食材
把以上食材分别切成半厘米的小方块备用！
调照烧汁：按照以上的调料配比调匀备用
六寸的碗，一碗米
淘洗干净，备用
上炒勺，倒入一两食用油，烧热
放入桂皮，肉桂，大料，香叶超出香味，捞出
依次放入准备好的食材，大火翻炒！
倒入调制好的照烧汁炒至半熟
起锅把炒好的菜到入蒸锅
然后把五常大米均匀的铺在菜上面，铺平即可
到入适量的水！注意：之前是一碗米，最好还是用之前成米的碗，一碗水即可！
上蒸锅，调到收汁栏，等待即可
出锅
搅拌均匀即可
成盘
成盘
成盘
其实还可以用一些其他食材随意搭配，比如莲藕，山药，荸荠，青笋等等水分少的蔬菜，但尽量不要种类太多，四、五种好了！