
夏天吃点苦瓜清热去火。
在市场买菜的时候,总有人问,苦瓜怎么做?冬瓜怎么做?
我告诉他们一个最简单的不用动脑的方法,按照黄瓜的做法做就可以,黄瓜怎么做,冬瓜或者苦瓜就可以怎样做٩( 'ω' )و

苦瓜切片

拿出五个大虾仁解冻。我用的是之前新鲜的虾,收拾干净冻上的。如果用特别小的虾仁的话,可以用10个。

烧水把苦瓜焯一下,大约半分钟就可以,然后捞出过凉水,这样能保持苦瓜的清脆的口感。

热锅,倒一点油,下虾仁翻炒。然后加入一点十三香,炒到虾仁变色。

倒入苦瓜片,翻炒半分钟。

加盐,蚝油,再大火翻炒几下就可以了出锅了。