第一星期：第2天：晚餐

第一星期：第2天：晚餐的做法

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第一星期：第2天：晚餐的做法说明

鸡肉肠意大利面

第一星期：第2天：晚餐的食材和调料

全麦意大利面	45g
鸡肉肠	100g
南瓜	200g/46k
各种青菜

第一星期：第2天：晚餐的做法步骤

第1步.
自制

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