
成都人喜欢吃兔,兔火锅、卤兔、红板兔、凉拌兔、麻辣兔头……很多种吃法。
记得很多年以前,在一个川菜小馆吃过的双椒兔,现在想来,仍然觉得惊艳。
| 兔肉 | 半只 |
| 【腌料】 | : |
| 盐 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
| 【配料1】 | : |
| 姜片 | 几片 |
| 蒜头 | 几颗 |
| 花椒(红花椒、青花椒均可) | 适量 |
| 青椒(二荆条) | 适量 |
| 干辣椒 | 几颗 |
| 小米辣(任选项) | 适量 |
| 泡姜、泡蒜(任选项) | 适量 |
| 【配料2】最后加入 | : |
| 小葱(或者大葱) | 适量 |
| 【调料】 | : |
| 盐 | 适量 |
| 老抽 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 白糖 | 适量 |

兔肉切成丁,洗净沥干。 最好在买兔肉时,让师傅帮忙剁成丁。因兔子骨头小而硬,家用的刀剁起来容易让骨头很碎。

兔肉放盐、料酒、淀粉腌制十分钟。

准备配料: 姜切片,蒜切片,青椒切成小段,花椒十几颗,干辣椒切成小段。 小葱切成葱段备用。 如有小米辣,泡姜,泡蒜,可切好待用。没有的话,也没关系。

锅里加适量(稍宽)水,烧开后关火,把腌制好的兔肉放入,用漏勺把兔肉轻轻散开。

兔肉颜色变白,用漏勺快速捞出,沥干。 兔肉从放入开水中,到捞出来,大约一分钟左右,观察颜色变化。

锅内放适量油,烧热。 油量根据个人习惯。油多味道更好,肉质更糯。油少健康一点。

加入除青椒和小葱外的所有配菜,姜、蒜、小米辣、花椒、干辣椒、(泡姜、泡蒜),油酥一下。

加入沥干水的兔肉翻炒几分钟。

再加入适量老抽,生抽翻炒。一点点白糖调味。 此时可尝一下咸淡,看是否需加盐。

再加入青椒翻炒几下。

最后加入葱段,即可。

盛出装盘。
1、兔肉很容易熟。兔肉入开水捞出后,肉质断生了。所以炒制的过程,时间短点,动作快点,肉质会更嫩。
2、加入泡姜、泡蒜,可以增加泡菜的香味,有不一样的风味。
3、辣椒的用量,可根据个人的喜好,小尖椒起辣的作用,青椒有青香味。
4、兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类,兔肉蛋白质含量高达70%,比一般肉类都高,且脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,有“荤中之素”的说法。