
很喜欢奶的味道,吃完回味很久~
虽然名字带奶油,但实际用不到奶油,低卡健康~

先将培根切丁,蘑菇去柄切薄片,西兰花切小片。
西兰花热水煮3-5分钟,不可太久,备用。 意大利面热水下锅煮,根据说明略少1-2分钟的时间,捞起用冷开水淋一下,备用。 鸡蛋黄加入一小勺盐搅拌均匀,备用。
热锅,加少许橄榄油(我通常用很少的油,一小勺),放入两瓣去皮大蒜,煎至变色捞起。 倒入培根丁、蘑菇片翻炒,加入低脂芝士和脱脂牛奶,一小勺盐,继续翻炒。
待牛奶略收汁后,加入西兰花翻炒入味。 加入冷却后的意大利面,用筷子使面条融入奶汁。 熄火,快速的将鸡蛋黄汁搅拌入面条。

装盘,依据个人口味添加少许黑胡椒和罗勒碎。
蛋黄汁搅拌要快速,否则容易变成蛋花。