
平常豆浆机磨豆浆,豆渣常常被丢弃,虽然豆浆好喝,但豆浆中的钙极少,营养成分都在豆渣里,豆渣才真正的补钙。我把豆渣做成小煎饼,做法简单,好吃又营养!

准备材料,今天我用的是面粉,也可以用生粉,地瓜粉。

除面粉以外的材料加一起

豆渣加鸡蛋,盐,蔬之鲜,葱花,搅拌

加入面粉

搅拌均匀,面粉不要太多,搅拌好以后还有液体比较好。太干煎出的饼会太厚且硬,口感不好。

平底锅放油,多一些

用勺子舀一勺到锅里,因为有液体,放到锅里后会向周围流开,如果比较干的话,就压一压,让饼薄一点。

稍微煎一下,凝固了就可以翻面了。

煎到两面金黄,就可以出锅了。外焦里嫩,好吃又营养。有人可能会担心煎的食物上火,放心哦,搭上磨好的豆浆一起吃,上火,不存在的!
注意:1:搅拌好后不能太干,以还能看到液体为宜,2:一定要用小勺,一勺勺舀到锅里煎成一个个的小饼,不能一整盆倒进去煎大饼,会不成型,或成型了,又厚又难吃。美食需要耐心